Deutsche Triathlon Union

JETLAG im Sport

Welchen Einfluss hat die innere Uhr auf meine Leistung. Jetlag kennt wohl jeder von uns - nervig aber normal wenn man verreist. Neben dem klassischen "Reise-Jetlag" gibt es auch noch den "Social-Jetlag", aber was ist das genau? Welchen Einfluss beide Jetlag Arten auf die Leistungsfähigkeit haben und wie man sich darauf vorbereiten kann, erfahrt ihr im Video.

Video.https://www.youtube.com/watch?v=Yhd1m-HD0Dw

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